Nu toți cei care suferă de anxietate prezintă semne evidente de suferință. Mulți oameni se luptă în tăcere cu anxietatea și poate fi greu pentru alții să observe când cineva are nevoie de ajutor. Dacă sunteți îngrijorat de starea de bine a unei persoane dragi, există câteva semne la care trebuie să fiți atent.
Adesea, persoanele care se confruntă cu anxietatea pot evita să discute anumite subiecte, refuză să meargă în anumite locuri sau amână continuu sarcinile fără o explicație clară. Aceste comportamente pot părea normale la suprafață, dar dacă persistă, ar putea fi un semn al anxietății subiacente.
Persoanele care se luptă cu anxietatea pot avea emoții sau temeri nerezolvate care le țin pe loc. Anxietatea îi poate face pe indivizi să își facă griji excesive cu privire la viitor, făcându-le dificil să fie pe deplin prezenți și să se bucure de viață.
Aceștia se pot simți blocați și copleșiți de incertitudinile care îi așteaptă, împiedicându-i să îmbrățișeze momentul prezent. Anxietatea tinde să creeze o perspectivă negativă asupra viitorului, ducând la sentimente persistente de teamă și neliniște cu privire la rezultatele potențiale.
Teama de a lua decizii și de consecințele care urmează poate fi deosebit de descurajantă pentru persoanele cu anxietate. Este posibil ca acestea să nu aibă încredere în ele însele, să se teamă de judecata celorlalți și să se îngrijoreze constant de impactul alegerilor lor.
Schimbarea, care este deja stresantă pentru majoritatea oamenilor, poate fi deosebit de dificilă pentru cei care se luptă cu anxietatea, deoarece declanșează sentimente intense de incertitudine și teamă. Traiul cu anxietatea poate fi epuizant, chiar dacă persoanele încearcă să își mențină rutina zilnică.
Acestea pot părea bine în aparență, cu momente de râs care maschează luptele lor interioare. Cu toate acestea, este posibil ca acest râs să nu fie autentic, ci mai degrabă un mecanism de adaptare pentru a abate atenția sau pentru a căuta aprobarea celor din jur.
În ciuda oboselii fizice, persoanele anxioase au adesea dificultăți în a-și liniști gândurile și pot suferi de tulburări de somn, ceea ce le face să fie mereu epuizate. Este important să recunoașteți și să sprijiniți persoanele care se confruntă cu anxietatea, deoarece luptele lor interne nu sunt întotdeauna vizibile la suprafață.
Fiind atenți la aceste semne și oferind înțelegere și compasiune, îi puteți ajuta să navigheze prin luptele lor și să caute sprijinul și resursele necesare.