Creierul uman este asaltat zilnic de o avalanșă de informații și solicitări, iar când limita este depășită, consecințele nu mai sunt doar o senzație de oboseală.
Profesorul Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă: obiceiuri aparent banale, cum ar fi fumatul, consumul de alcool, privarea de somn, stresul cronic sau orele nesfârșite petrecute în fața ecranelor, erodează sistemul nervos și deschid ușa unor afecțiuni grave.
„Tutunul, alcoolul, internetul, suprasolicitarea nervoasă, termenele-limită, graba de a face mai multe lucruri deodată – toate obosesc creierul, iar tinerii noștri nu țin cont de asta”, avertizează neurochirurgul.
Semnele subtile ale epuizării și riscul de AVC
Stilul de viață modern impune o presiune continuă asupra creierului, iar cei mai vulnerabili sunt adesea cei care ignoră semnalele timpurii. Organismul are nevoie de odihnă, hidratare, oxigen și pauze regulate pentru ca sistemul nervos să funcționeze corect, explică specialistul.
Fumatul, de pildă, nu atacă doar plămânii: afectează vasele de sânge care hrănesc creierul, favorizând apariția cheagurilor și a aterosclerozei. Alcoolul, la rândul său, intervine direct în metabolismul celulei nervoase – „evident, nu îi face bine”, spune medicul.
Consumat frecvent, alcoolul poate crește tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral, mai ales când se combină cu alți factori de risc.
Pe lângă aceste obiceiuri, utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice și comutarea permanentă a atenției între activități amplifică oboseala mentală. Notificări constante, rețele sociale și lipsa pauzelor reduc capacitatea de concentrare și tulbură somnul.
Semnele epuizării psihice sunt ușor de recunoscut: dificultăți de concentrare, lipsă de energie, iritabilitate, probleme de somn și senzația că sarcinile obișnuite devin imposibile.
Dar atenție – atunci când aceste simptome sunt însoțite de tulburări de vorbire, vedere, echilibru sau slăbiciune pe o parte a corpului, situația devine critică.
Medicii atrag atenția că amorțeala sau slăbiciunea bruscă a feței, brațului sau piciorului, în special pe o singură parte, dificultățile de vorbire sau înțelegere, tulburările bruște de vedere, amețeala cu pierderea echilibrului și durerea de cap intensă, apărută pe neașteptate, fără cauză evidentă, sunt semne clare de AVC.
Protejează-ți creierul prin gesturi simple
Profesorul Vlad Ciurea este categoric: „De la creier obosit la AVC poate fi doar un pas. ” Oboseala extremă, incapacitatea de a sta în picioare, senzația că o mână nu mai răspunde, dificultățile de exprimare sau vederea alterată impun o evaluare medicală imediată.
În cazul unui accident vascular cerebral, fiecare minut contează. Cu cât pacientul ajunge mai repede la spital, cu atât cresc șansele de tratament și recuperare.
Medicii recomandă apelarea de urgență la 112 și notarea orei la care au apărut primele simptome – informație vitală pentru stabilirea terapiei. Vestea bună? Sănătatea creierului poate fi protejată prin gesturi simple, repetate zilnic.
Somn suficient, hidratare corespunzătoare, alimentație echilibrată, mișcare zilnică, reducerea stresului, plimbări în aer liber, limitarea timpului petrecut în fața ecranelor, renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool – toate contribuie la menținerea sistemului nervos în parametri normali.
La acestea se adaugă controale regulate pentru tensiunea arterială, glicemie, colesterol și ritmul cardiac, esențiale pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și reducerea riscului de AVC.
