Nimeni și nimic nu este perfect. Perfecționismul, convingerea că trebuie să te descurci perfect în orice moment, poate îngreuna atingerea obiectivelor și dăuna sănătății mentale și fizice. Acesta provine din stima de sine scăzută, teama de eșec sau dorința de a evita judecata.
Perfecționiștii se luptă să accepte complimente și adesea se simt doar ușurați că nu au făcut o greșeală. Deși nu este un diagnostic de sănătate mintală, perfecționismul poate duce la anxietate și depresie. Perfecționiștii pot fi excesiv de sensibili la critici și se luptă cu acceptarea de sine.
Această mentalitate poate afecta modul în care vă vedeți corpul și poate duce la probleme de sănătate precum hipertensiunea arterială. Perfecționiștii pot lucra excesiv, pot rata termenele limită și pot pune presiune pe relații.
Este important să sfidați tendințele perfecționiste și să îmbrățișați imperfecțiunea pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai împlinită.
