Amalia Năstase, în vârstă de 47 de ani, se confruntă cu noi provocări în ceea ce privește controlul greutății corporale, după ce anterior reușise să slăbească 30 de kilograme. Recent, aceasta a acumulat 15 kilograme, situație pe care o atribuie unui program încărcat și stresului profesional. Într
-o discuție deschisă despre situația sa actuală, Amalia Năstase a explicat că, deși încearcă să mențină un program de tip fasting, multitudinea de proiecte profesionale îi îngreunează respectarea unui regim alimentar strict.
Perioada pandemiei i-a permis să fie mai disciplinată în privința dietei, însă contextul actual de muncă intensă a condus la obiceiuri alimentare mai puțin sănătoase. Fosta soție a lui Ilie Năstase recunoaște că, în momente de stres maxim, apelează frecvent la ciocolată ca mecanism de coping.
Cu toate că își amintește perioada când cântărea 53 de kilograme, aceasta adoptă o perspectivă echilibrată, concentrându-se pe realizările și împlinirile profesionale actuale.
Pentru a gestiona situația în mod profesionist, Amalia a început un program personalizat de nutriție sub supravegherea unui medic specialist în medicină funcțională.
Programul a fost elaborat în urma unor analize complete de sânge și hormonale, fiind adaptat specific nevoilor și particularităților sale. Regimul alimentar prescris include legume, proteine, ouă, iaurt, carne, pește și fructe de mare, cu excluderea pâinii, dulciurilor, pastelor și alcoolului.
Obiectivul stabilit este pierderea a 15 kilograme într-o perioadă de una până la două luni, hidratarea fiind asigurată exclusiv prin consumul de apă.
