Epuizarea care nu cedează nici după un somn lung poate fi mult mai mult decât un semn de suprasolicitare. În spatele unei stări persistente de oboseală, a amețelilor sau a dificultăților de concentrare se poate ascunde un dezechilibru fin, dar grav: un nivel scăzut de vitamina B12.
Această substanță, pe care organismul nu o fabrică singur, este vitală pentru sănătatea nervilor și pentru producerea celulelor roșii din sânge. Când lipsește, consecințele pot atinge nu doar corpul, ci și mintea.
Primul semnal de alarmă este adesea senzația că bateriile sunt descărcate, indiferent cât de mult te odihnești. Fără suficientă B12, măduva osoasă nu mai fabrică globule roșii în ritmul normal, iar țesuturile primesc mai puțin oxigen. Rezultatul?
O oboseală care pare inexplicabilă și o lipsă de energie care poate afecta fiecare gest obișnuit.
Furnicături, amorțeală, tulburări de concentrare – semne care nu trebuie ignorate
Dar oboseala e doar începutul. Sistemul nervos suferă atunci când vitamina scade sub un anumit prag. Mulți oameni simt furnicături misterioase, ace invizibile sau o amorțeală care le cuprinde mâinile și picioarele. Aceste manifestări nu sunt de ignorat, mai ales când revin cu insistență.
Pe același fond, memoria poate juca feste. Confuzia, uitarea frecventă sau dificultatea de a te concentra sunt puse adesea pe seama stresului cotidian, dar ar putea fi ecoul unui deficit care erodează capacitățile cognitive.
Amețelile, senzația că podeaua se mișcă sub tine sau stările de leșin apar atunci când oxigenul ajunge prea greu la creier. Sunt mai clare la ridicarea bruscă din pat sau după un efort care altădată nu punea probleme.
Pielea poate deveni mai palidă, iar respirația se accelerează la cel mai mic efort, ca și cum plămânii nu mai pot ține pasul. Dincolo de simptome fizice, sănătatea psihică poate fi zguduită.
Irascibilitatea, anxietatea sau stările depresive sunt uneori atribuite exclusiv presiunii zilnice, însă pot avea rădăcini biochimice. Un indiciu mai neobișnuit este aspectul limbii: aceasta poate deveni roșie, netedă și dureroasă, însoțită uneori de ulcerații bucale sau de o senzație de arsură.
Anumite persoane sunt mai vulnerabile. Cei cu vârsta peste 60 de ani, regimuri vegetariene sau vegane, afecțiuni digestive precum boala Crohn sau boala celiacă, ori intervenții chirurgicale gastrice se află în prima linie a riscului.
La fel, tratamentele de lungă durată cu metformin sau cu inhibitori ai pompei de protoni pot împiedica absorbția vitaminei.
Diagnosticul prin analize de sânge duce la tratamentul corect
Diagnosticul nu se pune după simptome. Medicul va cere analize de sânge – măsurarea nivelului de B12, hemoleucograma completă și, după caz, investigații suplimentare pentru a afla cauza reală a deficitului.
Tratamentul variază: de la ajustări ale alimentației și suplimente orale până la injecții directe, în funcție de gravitate.
Când oboseala refuză să dispară, când furnicăturile și tulburările de memorie nu mai au legătură cu nopțile pierdute sau cu agenda încărcată, un consult medical poate face diferența.
Descoperit la timp, deficitul de vitamina B12 poate fi corectat, iar simptomele – atât de diverse și înșelătoare – pot dispărea complet.
