La 63 de ani, Elena Cârstea spune că și-a regăsit echilibrul. Cântăreața care a marcat muzica ușoară românească a ajuns la greutatea pe care și-o dorea: 50 de kilograme. Este un prag simbolic pentru ea, atins la capătul unei perioade în care și-a regândit viața, pas cu pas.
De mai bine de 17 ani trăiește în Statele Unite. A lăsat în urmă scena de acasă, s-a căsătorit, a adoptat două fete și și-a construit o rutină nouă, departe de reflectoare: se ocupă de o crescătorie de pisici. Însă parcursul ei n-a fost lin.
În urmă cu aproximativ doi ani, un accident vascular cerebral i-a pus sănătatea la încercare și a încetinit totul. A urmat o reconstrucție. Calmă, constantă, disciplinată. Astăzi, Elena vorbește deschis cu oamenii care o urmăresc pe rețelele de socializare.
Le arată fragmente din viața de zi cu zi și, recent, le-a mărturisit că a ajuns la greutatea „normală” pentru ea. A povestit simplu cum a făcut: a combinat o alimentație atentă cu mișcare. Regula de bază a fost să mănânce curat.
Fructele au devenit axul meniului ei, iar pâinea a rămas o excepție, doar când își pregătea câte un mic sandwich. Dulciurile au dispărut complet din dietă. Între mese, când apărea foamea, a ales tot fructe, cu preferințe clare: mandarine și banane.
„Am mâncat multe fructe, un mic sandwich cu pui, supă fără pâine, fără dulciuri și am practicat înotul, atât. O dată pe zi, când mi-e foame, mănânc o mandarină sau o banană”, a spus ea. Înotul i-a devenit aliat. I -a întărit corpul, i-a limpezit mintea și i-a ordonat zilele.
Nu a fost un program complicat, ci o rutină simplă, ținută cu seriozitate. Rezultatul se vede, iar energia cu care vorbește despre prezent spune la fel de mult ca orice cifră de pe cântar.
Povestea acestei transformări arată ce pot face perseverența și alegerile sănătoase atunci când sunt respectate zi de zi. Elena Cârstea a traversat o provocare medicală și a revenit, cu răbdare, la forma în care se simte bine. Pentru cei care o urmăresc, rămâne un reper de voință și echilibru.
