La 85 de ani, Cliff Richard nu se gândește să lase loc oboselii. Cântărețul britanic cu peste șase decenii de carieră joacă tenis de două ori pe săptămână și își face regulat timp pentru sală.

Nu aleargă după performanță, spune el, ci după un singur lucru: să nu stea niciodată pe loc. Orice formă de mișcare contează – fie că alergi, mergi sau doar eviți canapeaua. Această regulă simplă l-a ținut în priză de-a lungul anilor și îl ajută acum să se simtă la fel de energic ca întotdeauna.

Dar mișcarea e doar jumătate din ecuație. Cealaltă parte e un taler pe care artistul l-a golit de multe dintre alimentele pe care le iubea.

Cliff Richard urmează o dietă stabilită în funcție de grupa lui sangvină și a eliminat cu desăvârșire o listă lungă: carnea roșie, lactatele, grâul, crustaceele, bananele, mango, papaya, cartofii, roșiile și vinetele.

Printre toate, roșiile sunt cele care îi lipsesc cel mai mult – mai ales în paste sau curry-uri. Totuși, a învățat să le înlocuiască. Singura excepție pe care și-o permite e o friptură, de câteva ori pe an, pe care o transformă într-un adevărat moment de răsfăț. Restul timpului, disciplina câștigă.

În spatele acestei rigori stă o poveste mai adâncă. Cliff Richard a trecut printr-un diagnostic de cancer de prostată, iar acum boala e sub control. Experiența l-a făcut și mai vigilent.

Moartea mamei sale, consumată de demență, l-a împins să își propună un țel ambițios: să ajungă sănătos la 100 de ani. Nu visează să arate ca la 20, spune el, ci să găsească bucurie și energie în fiecare zi, indiferent de numărul de pe buletin. Adaptarea, nu perfecțiunea, e cheia.

Și, după cum demonstrează artistul la 85 de ani, ea funcționează.