Despărțirea de cineva, fie că a fost iubit, soț sau iubită, poate fi un moment dificil pentru sufletul nostru. Intrăm într-o perioadă de doliu, pe măsură ce ne împăcăm cu sfârșitul relației. În această perioadă, este important să reflectăm la ceea ce ne rămâne din această experiență și la modul în care o putem depăși.
Atunci când ne confruntăm cu o despărțire, este obișnuit să dăm vina exclusiv pe cealaltă persoană pentru deteriorarea relației. Cu toate acestea, este esențial să acceptăm faptul că ambele părți, precum și circumstanțele externe, au contribuit la despărțire. Recunoscând și acceptând acest lucru, ne poate fi mai ușor să mergem mai departe.
A da vina pe partenerul nostru ne permite să evităm sentimentele de vinovăție și remușcări, dar adesea facem acest lucru pentru a evita să ne recunoaștem propriul rol în rezultat. Psihologul Karla Ivankovich explică faptul că este nevoie de două persoane pentru a crea și eroda fericirea într-o relație.
Este important să fim brutal de sinceri cu noi înșine și să reflectăm la cine a fost cu adevărat persoana de care ne-am despărțit. Ce au adus în viața noastră, ce gol a rămas în urmă? Recunoașterea atât a aspectelor pozitive, cât și a factorilor declanșatori ai traumei poate ajuta în procesul de vindecare.
Vindecarea nu numai că ne ajută să mergem mai departe, dar contribuie și la creșterea noastră personală. Expertul în întâlniri Laurel House subliniază necesitatea de a fi conștienți de tiparele din relațiile noastre.
Dacă identificăm un tipar recurent în rândul persoanelor pe care le păstrăm în viața noastră, o despărțire reprezintă o oportunitate de a schimba acest lucru. Creierul nostru inteligent funcționează într-un mod care reflectă intențiile noastre.
Dacă ne stabilim o dorință clară pentru anumite caracteristici într-o relație și adoptăm o atitudine aliniată cu această dorință, creierul nostru va căuta în mod activ oportunități care se aliniază cu obiectivele noastre. Este important să ne stabilim dorințele și limitele pentru a înțelege ce schimbări trebuie să facem în viitor.
Sfârșiturile pot fi văzute ca noi începuturi. Fie că este vorba de sfârșitul unui parteneriat, al unei relații de afaceri sau al unei prietenii apropiate, există întotdeauna o parte bună. Avem șansa de a ne reinventa și de a determina ce contează cu adevărat pentru noi.
Rescriindu-ne povestea și concentrându-ne pe creșterea personală, putem să ne dezvoltăm și să ne creăm un viitor mai bun.