Într-un articol anterior, am discutat despre cum să abordăm teama de a conduce. Astăzi, să vorbim despre cinci lucruri pe care nu ar trebui să le faceți dacă vă simțiți neliniștit să vă urcați la volan. Multe persoane care se tem de condus caută adesea o companie constantă în mașină, crezând că aceasta oferă siguranță și confort.
Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să întărească convingerile negative că nu poți conduce singur. Pentru a depăși această teamă, încercați să conduceți singur pe rute scurte și familiare și aveți răbdare cu dumneavoastră. Anxietatea se va diminua în timp.
Exersați condusul în perioade mai liniștite, cum ar fi sărbătorile sau diminețile devreme, când traficul este minim. Nu uitați, gândurile negative sunt doar gânduri – aveți control asupra lor. Concentrați-vă asupra sarcinilor de conducere și creșteți-vă treptat încrederea. Evitați să vă comparați cu alții.
Toată lumea începe ca începător și face greșeli. Experiența vă va îmbunătăți abilitățile de conducere în timp. Este important să nu evitați să conduceți cu totul, deoarece acest lucru poate agrava anxietatea și vă poate eroda încrederea. Nu vă izolați – împărtășiți-vă sentimentele cu cei dragi.
Teama de a conduce este comună, iar a vorbi deschis despre ea poate fi un pas vindecător. Evitați consumul excesiv de cofeină și mediile stresante care pot accentua anxietatea. Creați un mediu calm de conducere pentru a vă ajuta să vă relaxați mintea.
În cele din urmă, nu vă jenați dacă aveți nevoie de mai multe lecții de conducere cu un instructor. Căutarea ajutorului și practica arată putere, nu slăbiciune. Nu uitați, practica face perfecțiunea – repetiția este cheia învățării.