Construirea unei relații sănătoase necesită un efort din partea ambilor parteneri. Este esențial să comunicați deschis și să vă arătați aprecierea unul față de celălalt.
Dacă vă simțiți copleșit și aveți nevoie să vă descărcați, spuneți-i partenerului dvs. că nu aveți neapărat nevoie de soluții, ci mai degrabă de cineva care să vă asculte și să vă fie alături. Este important să fiți atenți la comportamentele defensive în timpul discuțiilor și să vă cereți scuze atunci când este necesar.
Exprimați-vă recunoștința pentru eforturile partenerului dvs. și arătați-i că apreciați contribuțiile sale la relație. Dacă simțiți că nu petreceți suficient timp de calitate împreună, abordați acest aspect cu partenerul dvs. într-o manieră neconflictuală și lucrați împreună pentru a face un plan pentru mai mult timp de calitate ca și cuplu.
