Aceste analize de sânge dezvăluie impactul sărbătorilor asupra organismului

Perioada sărbătorilor pune organismul la încercare. Mesele bogate, nopțile mai scurte și stresul discret, dar constant, lasă urme pe metabolism, deși, adesea, nu le simțim imediat.

Există însă analize simple de sânge care pot spune, devreme și clar, cum a făcut față corpul acestor schimbări și pot preveni problemele ce se acumulează în timp. Un prim reper este profilul lipidic, care măsoară colesterolul total, fracțiunile LDL și HDL, precum și trigliceridele.

După săptămâni cu mai multe grăsimi animale și deserturi decât de obicei, echilibrul lipidic se poate răsturna în tăcere. LDL -ul și trigliceridele pot urca fără să dea vreun semn. Chiar și la persoane fără antecedente, excesele alimentare pot împinge trigliceridele peste limite.

Când aceste valori se modifică și se suprapun peste sedentarism, riscul cardiovascular crește. Intervenția rapidă – prin dietă, mișcare și monitorizare – oprește acumularea riscului pe termen lung. La fel de importante sunt glicemia și hemoglobina glicată.

Prima arată nivelul glucozei în repaus; a doua, media glicemiei pe ultimele două-trei luni. Mulți trec cu vederea oscilațiile de după sărbători, punându-le pe seama exceselor trecătoare.

Totuși, combinația de dulciuri, alcool și mese bogate poate destabiliza controlul glicemic, mai ales la cei cu predispoziție. O glicemie mărită poate semnala prediabetul din timp, iar hemoglobina glicată scoate la iveală tendințele pe termen lung și un control precar.

Chiar și valorile doar ușor crescute pot indica un risc în creștere. Pentru ficat, indicatorii-cheie sunt TGO, TGP și gama-GT. Sunt enzime care oferă o imagine fidelă a modului în care funcționează acest organ.

Perioadele cu multe grăsimi, carne greu de digerat și alcool îl suprasolicită, inclusiv la oameni fără diagnostice anterioare. Creșterile moderate ale acestor enzime sunt adesea ignorate, deși pot marca debutul unui proces inflamator.

Ele sunt sensibile atât la efectele alcoolului, cât și ale unei diete bogate. Identificarea din timp a modificărilor previne evoluția spre boli hepatice cronice.