La aproape 56 de ani, Anca Țurcașiu refuză să devină sclava sălilor de fitness. În loc să piardă ore întregi printre aparate, a transformat dormitorul în propria ei arenă de antrenament. Și funcționează – silueta ei suplă vorbește de la sine. Actrița a dezvăluit că nu există un secret complicat.

Dimpotrivă: totul se rezumă la trei-patru dimineți pe săptămână, câte 30 de minute fiecare. Fără drumuri, fără abonamente, fără haine de sport alese cu grijă. La ora 11:00, când vecinii sunt plecați, nimeni nu o vede. „Nu mă preocupă cu ce mă îmbrac”, spune ea, zâmbind.

Rutina e simplă, dar strictă: 12 repetări a câte 5 serii pentru fiecare grupă musculară. O salteluță, două greutăți, o muzică bună, și gata. „Trebuie doar să te trezești cu jumătate de oră mai devreme”, explică actrița, ca și cum ar dezvălui o rețetă pe care oricine o poate aplica.

Disciplina e cheia, nu orele petrecute la sală. Consecvența face diferența dintre un obicei și un efort izolat. Anca Țurcașiu nu-și propune să devină atletă. Scopul e mai simplu: „Nu vreau decât să fiu în formă. ” Și reușește, fără să transforme mișcarea într-o corvoadă.

Pe lângă exerciții, alimentația joacă un rol la fel de important. Vedeta a renunțat la carne – nu dintr-un moft sau pentru a urma o modă. „N-am fost o carnivoră de fel”, mărturisește ea. Organismul nu mai tolera carnea, așa că a eliminat-o, păstrând din când în când peștele.

„Este un mod de viață”, spune Anca, dar nu predică nimănui. „Fiecare are anumite pofte, anumite plăceri. ” La 55 de ani, energia și tonusul ei sfidează orice prejudecată legată de vârstă. Fără diete restrictive, fără antrenamente epuizante.

Doar echilibru, consecvență și o doză zdravănă de motivație. Secretul, de fapt, nici măcar nu e un secret: e doar o alegere pe care o face în fiecare dimineață.