Andra, una dintre cele mai îndrăgite voci ale României, a împărtășit recent detalii despre o transformare personală semnificativă: modul în care a reușit să piardă zece kilograme.
Artista de 39 de ani a mărturisit că procesul nu a fost deloc simplu, mai ales având în vedere o poftă de mâncare greu de stăpânit, însă motivația principală a depășit cu mult dorința de a-și îmbunătăți aspectul fizic.
Schimbarea a fost dictată, în primul rând, de necesitatea de a-și proteja și îmbunătăți sănătatea. Într -un dialog deschis în cadrul podcastului „Gând la Gând”, găzduit de Teo Trandafir, Andra a dezvăluit că s-a confruntat cu episoade de tensiune arterială ridicată.
Medicii i-au indicat că pierderea în greutate ar putea reprezenta cheia pentru ameliorarea acestei probleme.
Recomandarea s-a dovedit a fi corectă: de când a slăbit cele zece kilograme, tensiunea arterială a Andrei s-a stabilizat semnificativ, ajungând la valorile optime de 12 cu 8, de la un nivel constant de 15 cu 9, înregistrat anterior.
În demersul său, artista a integrat în rutina zilnică sesiuni de pilates. Un pilon esențial al succesului său a fost, conform propriilor spuse, sprijinul necondiționat al soțului său, prezentatorul Cătălin Măruță.
Andra, recunoscând că este o persoană pofticioasă, a găsit în Cătălin un aliat constant, care o încuraja să nu cedeze tentațiilor alimentare suplimentare. Acest suport, a subliniat ea, a fost determinant pentru a persevera.
Pe lângă sesiunile de antrenament, cuplul a adoptat și un ritual matinal care contribuie la menținerea stării de bine.
După ce îi duc pe copii la școală, Andra și Cătălin se retrag împreună într-o pădure, unde savurează o cafea și se bucură de puțină mișcare, un obicei menit să ajute la scăderea tensiunii arteriale și să le ofere un moment de relaxare. Pe lângă mișcare, Andra își găsește liniștea și în bucătărie.
Pasiunea pentru gătit se traduce, printre altele, într-o rețetă proprie de omletă, pe care o pregătește frecvent.
Aceasta conține slănină crestată, prăjită ușor, ouă bătute, brânză și un strop de pătrunjel, elemente pe care artista le combină pentru a crea un gust distinct și a se bucura de o masă savuroasă, fără sentimente de vinovăție.
Andra a povestit că provine dintr-o familie în care se mânca mult, iar obișnuințele sale alimentare s-au transformat treptat după ce s-a mutat în București și a aprofundat cunoștințele despre o alimentație echilibrată și sănătoasă.
