Beneficiile uleiului de mustar: ajuta inclusiv tenul si parul

Uleiul de muștar este un ingredient versatil, care nu numai că sporește gustul mâncărurilor tale, dar aduce și beneficii pentru sănătate. Are un punct de ardere ridicat, ceea ce îl face potrivit pentru prăjirea mâncărurilor, și poate fi folosit crud în salate sau humus pentru a adăuga o aromă unică.

Una dintre componentele cheie ale uleiului de muștar este izotiocianatul de alil, care îi conferă un gust distinctiv și ajută la reducerea inflamațiilor din organism. În plus, este bogat în acizi grași omega-3, care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ.

În plus, uleiul de muștar este o sursă bună de acizi grași mononesaturați care ajută la reglarea colesterolului rău, a trigliceridelor, a tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge, reducând astfel riscul de probleme cardiace.

Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a evidențiat faptul că un consum regulat de ulei de muștar poate reduce riscul de boli de inimă. În plus, acesta conține antioxidanți care pot îmbunătăți aspectul și tenul pielii.

Dacă nu vă place gustul sau preferați să nu consumați ulei de măsline, există utilizări alternative pentru uleiul de muștar. Atunci când este amestecat cu camfor sau încorporat în creme și unguente, uleiul pur de muștar poate ajuta la ameliorarea simptomelor răcelii, cum ar fi congestia și tusea, atunci când este inhalat sau aplicat pe piept.

Masajul cu ulei de muștar poate spori oxigenarea țesuturilor și eliminarea toxinelor din organism. Adăugarea câtorva picături de ulei de muștar în apa de baie poate stimula circulația sângelui, iar proprietățile sale antibacteriene și antifungice îl fac benefic pentru tratarea unor afecțiuni ale pielii precum acneea, eczema și micoza.

Datorită conținutului său de acizi grași și vitamine, uleiul de muștar hidratează și hrănește pielea în profunzime, în timp ce antioxidanții săi combat radicalii liberi, prevenind semnele premature de îmbătrânire, precum ridurile.

Uleiul este, de asemenea, cunoscut pentru promovarea creșterii părului, prevenirea căderii părului și tratarea problemelor scalpului, cum ar fi mătreața. Îl puteți combina cu alte uleiuri, îl puteți aplica la rădăcinile sau vârfurile părului sau îl puteți amesteca în măștile dumneavoastră obișnuite pentru păr pentru beneficii suplimentare.

Articol util? Dă-l mai departe!

Lasă un comentariu