Bianca Drăgușanu dezvăluie dieta care o menține în formă la 42 de ani

Bianca Drăgușanu dezvăluie dieta care o menține în formă la 42 de ani

Bianca Drăgușanu, în vârstă de 42 de ani, urmează un regim alimentar riguros și un stil de viață disciplinat care îi permit menținerea unei forme fizice optime. Programul său zilnic include obiceiuri alimentare specifice și o rutină bine stabilită de exerciții fizice.

Regimul său alimentar începe în fiecare dimineață cu un pahar de apă caldă cu lămâie, o practică benefică pentru detoxifierea organismului și stimularea metabolismului.

Acest obicei este repetat înaintea fiecărei mese principale, contribuind la o mai bună digestie și la menținerea unui nivel optim de hidratare. Alimentația sa este structurată în mai multe mese pe parcursul zilei.

Prima gustare constă în 200 de grame de kiwi și 50 de grame de nuci, oferind un aport important de vitamina C, antioxidanți și acizi grași esențiali. Prânzul include 40 de grame de hrișcă și o salată de 150 de grame, asigurând necesarul de carbohidrați complecși și fibre.

Cina este compusă din 150 de grame de carne de vită și o salată caldă de legume de aceeași cantitate, furnizând proteine și micronutrienți esențiali. Pentru gustarea de după-amiază, aceasta optează pentru un măr verde, fruct bogat în fibre și cu conținut redus de zahăr.

Programul său include și activitate fizică regulată, componență esențială în menținerea tonusului muscular și a siluetei. Antrenamentele sale combină exerciții de tip cardio cu cele de tonifiere, fiind practicate cu consecvență zilnică.

Această abordare holistică a stilului de viață, care îmbină alimentația echilibrată cu exercițiul fizic regulat, demonstrează importanța disciplinei și a consecvenței în menținerea sănătății și a aspectului fizic dezirabil.

Distribuie articolul

Lasă un comentariu