Un studiu recent publicat indică faptul că un consum regulat de iaurt ar putea reduce riscul dezvoltării anumitor tipuri de cancer colorectal.
Cercetările au arătat că persoanele care consumă săptămânal două sau mai multe porții de iaurt prezintă un risc mai redus de a dezvolta cancer colorectal proximal, asociat unei bacterii numite Bifidobacterium.
Acest tip de cancer se formează în partea dreaptă a colonului și este mai agresiv și mai mortal comparativ cu cel distal, situat pe partea stângă. Peste o treime din cazurile de cancer colorectal au legături cu Bifidobacterium, o bacterie benefică implicată în procesele de dezvoltare a cancerului.
Iaurtul, cunoscut pentru probioticele sale, poate influența pozitiv microbiomul intestinal.
Conform specialiștilor, consumul regulat al acestui produs ajută la proliferarea bacteriilor benefice în intestin, contribuind la o sănătate intestinală bună și posibil la reducerea riscului de cancer colorectal.
Studiul a analizat obiceiurile alimentare a peste 150.000 de indivizi, identificând o legătură între consumul de iaurt și cancerul colorectal. Descoperirile subliniază că cei ce consumau două porții de iaurt pe săptămână aveau un risc de cancer colorectal cu 20% mai mic comparativ cu alții.
Deși promițătoare, rezultatele nu confirmă o relație cauzală clară între iaurt și reducerea riscului de cancer, mai ales fiindcă studiul s-a bazat pe auto-raportări și a inclus în mare parte indivizi de etnie albă din domeniul sănătății, limitând aplicabilitatea generală.
În ciuda acestor limitări, se sugerează că iaurtul, ca parte a unei diete echilibrate, poate contribui la un microbiom sănătos, reducând inflamația și riscul de cancer colorectal. Este recomandat să se includă alimente bogate în probiotice în dietă, dar evitând iaurturile cu adaos de zahăr.
De reținut este că, pe lângă consumul de iaurt, alți factori precum genetica, stilul de viață, alimentația și exercițiile fizice joacă un rol esențial în sănătatea intestinală și prevenirea cancerului colorectal.
O dietă echilibrată și un stil de viață sănătos rămân fundamentale în menținerea sănătății generale.
