Am citit recent cartea „Good Girls Go to Heaven, Bad Girls Go Where They Want” și am fost impresionată de conceptul de neajutorare învățată discutat de autor. Această stare psihologică, enunțată de Martin Seligman în anii 1960, descrie momentul în care o persoană crede că nu are niciun control asupra situației sale, indiferent de eforturile sale.
Această mentalitate provine adesea din expunerea repetată la evenimente negative în care încercările de a schimba rezultatele au eșuat. Neajutorarea învățată poate avea un impact major asupra bunăstării emoționale și psihologice a unei persoane, în special în rândul femeilor.
Aceasta apare de obicei în urma unor experiențe de viață în care persoanele se simt neputincioase să modifice circumstanțele negative. De exemplu, femeile supuse abuzurilor sau discriminării pot ajunge să creadă că nu își pot îmbunătăți situația din cauza experiențelor negative constante.
Diferiți factori pot contribui la neajutorarea învățată la femei, de la medii abuzive și discriminare la locul de muncă la roluri restrictive de gen. Supraviețuitoarele abuzurilor se pot simți prinse în capcană, incapabile să scape din ciclul de maltratare.
În mediul de lucru, prejudecățile de gen persistente pot crea un sentiment de neputință în schimbarea status quo-ului. În plus, normele societale care impun rolurile tradiționale de gen pot limita opțiunile și oportunitățile femeilor, favorizând sentimentul de neajutorare.
Manifestându-se prin simptome psihologice și emoționale, neajutorarea învățată poate afecta grav calitatea vieții unei femei. Ea poate evoca un sentiment de inutilitate, ducând la scăderea stimei de sine, depresie, anxietate, scăderea motivației și izolare socială.
Depășirea acestei stări implică, de obicei, o abordare multidimensională, cum ar fi terapia pentru a aborda modelele de gândire negative, activități educaționale pentru a spori încrederea în sine și a obține noi perspective, precum și implicarea în comunitate pentru a promova legătura și responsabilizarea în rândul persoanelor afectate.