Ce îți spun poftele tale alimentare despre tine?

Ce îți spun poftele tale alimentare despre tine?

Poftele alimentare pot fi uneori un indicator al unor deficiențe nutriționale. Pofta de ciocolată sau dulciuri, în general, poate fi asociată cu un deficit de magneziu, important pentru funcțiile musculare și nervoase.

Această poftă poate fi legată și de scăderea serotoninei, influențată de carbohidrați. Pofta de sare poate indica o lipsă de sodiu, calciu sau magneziu. Uneori, poate fi asociată cu un dezechilibru hormonal, cum ar fi cel al aldosteronului, care reglează nivelul de sare.

Oboseala și deshidratarea însoțite de pofta de sare pot indica probleme ale glandelor suprarenale. Pofta de carne roșie poate semnala un deficit de fier sau vitamina B12, esențiale pentru producerea hemoglobinei și transportul oxigenului. Anemia poate, de asemenea, cauza această poftă.

Pofta de lactate poate sugera o nevoie crescută de calciu sau vitamina D, importante pentru sănătatea oaselor. În cazul poftei de carbohidrați rafinați, precum pastele sau pâinea, poate exista un deficit de crom sau un dezechilibru al glicemiei.

Aceasta se poate manifesta și prin dificultatea organismului de a gestiona nivelul de zahăr din sânge. Pofta de fructe poate indica un deficit de vitamina C sau fibre, ambele prezente în fructe. Vitamina C este importantă pentru sistemul imunitar și sănătatea pielii, iar fibrele ajută la digestie.

Pofta de alimente acide, precum lămâia sau murăturile, poate semnala un deficit de sodiu sau vitamina C. De asemenea, poate fi asociată cu stresul sau anxietatea, în încercarea organismului de a-și regla echilibrul acid-bazic. Poftele alimentare pot fi cauzate și de obiceiuri alimentare nesănătoase.

Consultarea unui medic sau specialist în nutriție este recomandată dacă poftele sunt persistente sau însoțite de alte simptome, pentru o evaluare corectă a stării de sănătate.

Distribuie articolul

Lasă un comentariu