Uneori, cele mai importante semnale despre sănătate nu vin din analize sofisticate, ci dintr-o bandă de măsurat. Profesioniștii din domeniul medical atrag atenția că simpla circumferință a taliei poate dezvălui riscul pentru afecțiuni serioase, de la boli cardiovasculare la diabet de tip 2.
Este un gest banal, pe care îl poți face acasă, dar cu o greutate reală în evaluarea riscului pentru inimă, subliniază British Heart Foundation. Indicele de masă corporală rămâne util pentru orientare: valori peste 25 indică supraponderalitate, iar peste 30, obezitate.
Însă IMC-ul are o limită majoră: nu spune unde se depune grăsimea. Iar distribuția ei contează. Grăsimea acumulată în zona abdominală, chiar și la persoane care nu sunt încadrate oficial ca obeze, este deosebit de periculoasă.
Pragul de la care talia ar trebui să ridice semne de întrebare este clar: peste 94 de centimetri la bărbați și peste 80 de centimetri la femei. Aceste valori sugerează prezența grăsimii viscerale, depozitată în jurul organelor interne, precum ficatul și pancreasul.
Acest tip de grăsime nu este inert: eliberează substanțe care perturbă metabolismul, reduc sensibilitatea la insulină și cresc nivelul glicemiei. În timp, pot apărea leziuni la nivelul vaselor de sânge, iar riscul de hipertensiune, boli cardiace, accidente vasculare și diabet crește.
Măsurarea corectă a taliei face diferența. Se pornește de la punctul median dintre baza cutiei toracice și partea superioară a oaselor șoldului, loc în care se așază banda de măsurare, de obicei ușor deasupra buricului. Banda trebuie să fie fermă, fără a comprima pielea.
Se expiră normal, apoi se citește valoarea și, ideal, se repetă măsurătoarea pentru confirmare. Interesul pentru „burta de bere” nu ține doar de aspect.
Cercetări recente sugerează că obezitatea abdominală afectează inima într-un mod distinct și, adesea, mai nociv decât excesul ponderal evaluat doar prin IMC.
Un studiu ce urmează să fie prezentat la conferința anuală a Radiological Society of North America, în decembrie 2025, a analizat 2.244 de adulți cu vârste între 46 și 78 de ani, fără boli cardiovasculare diagnosticate anterior.
Potrivit IMC-ului, 69% dintre bărbați și 56% dintre femei erau supraponderali sau obezi. Când s-a evaluat însă raportul talie-șold, criteriile Organizației Mondiale a Sănătății au indicat obezitate la 91% dintre bărbați și 64% dintre femei. Diferențele nu se opresc la cifre.
Obezitatea generală se asociază mai frecvent cu dilatarea cavităților cardiace. În schimb, obezitatea abdominală tinde să îngroașe mușchiul inimii și să reducă volumul camerelor cardiace.
Aceste modificări, mai accentuate la bărbați, par să afecteze în special ventriculul drept, responsabil de pomparea sângelui către plămâni. Vorbim despre o remodelare numită hipertrofie concentrică, care limitează capacitatea inimii de a se relaxa și de a propulsa eficient sângele.
Chiar și fără simptome evidente, această evoluție poate deschide drumul către insuficiență cardiacă. Pentru cei care se întreabă dacă greutatea sau talia lor le afectează sănătatea, recomandarea este simplă: o discuție cu medicul de familie.
Monitorizarea distribuției grăsimii corporale nu este o chestiune estetică, ci un instrument preventiv esențial.
