Un studiu recent realizat de British Dental Health Foundation a constatat că multe persoane care folosesc periuțe de dinți electrice nu se spală pe dinți timp de două minute, cât este recomandat.
Acest lucru poate duce la acumularea de placă și bacterii, ceea ce poate duce la apariția bolilor gingivale, a cariilor dentare și a altor probleme de sănătate orală. Pentru a vă asigura că folosiți corect periuța de dinți electrică, este important să urmați aceste sfaturi.
În primul rând, asigurați-vă că periuța de dinți electrică are un temporizator încorporat sau folosiți temporizatorul de pe telefon. Este nevoie de cel puțin două minute de periaj pentru a îndepărta în mod eficient toată placa și bacteriile de pe dinți.
Unele periuțe de dinți electrice au un cronometru care face o scurtă pauză după 30 de secunde, ca semnal pentru a trece la următoarea secțiune a gurii. Atunci când folosiți o periuță de dinți electrică, este important să evitați să apăsați prea tare periuța pe dinți.
Acest lucru poate părea că ar îndepărta mai multă placă bacteriană, dar de fapt poate provoca deteriorarea dinților și a gingiilor. Periuțele de dinți electrice sunt concepute pentru a face treaba în locul tău cu mișcările lor oscilante, rotative sau pulsatorii.
În loc să faceți mișcări mari stânga-dreapta sau sus-jos, nu trebuie decât să plasați periuța pe fiecare dinte și să o ghidați ușor de-a lungul dinților și gingiilor. Păstrați periuța la un unghi de 45 de grade față de gingii și lăsați capul de periaj să-și facă treaba, lucrând pe fiecare dinte în parte.
Împărțiți gura în patru zone și petreceți câteva secunde pe fiecare dinte din zona respectivă. Asigurați-vă că periuța este în contact ușor și continuu atât cu dinții, cât și cu gingiile. Concentrează-te pe efectuarea unor mișcări circulare ușoare în jurul fiecărui dinte, permițând capului periuței să curețe eficient.
O altă greșeală frecventă este aceea de a nu înlocui capul de periuță suficient de des. Capetele de periuță trebuie înlocuite la fiecare trei-patru luni sau imediat ce periile încep să pară uzate. Folosirea unui cap de perie uzat reduce eficiența acestuia în îndepărtarea plăcii bacteriene.
Pentru a evita această greșeală, setați un memento pe telefon care să vă avertizeze când este timpul să cumpărați un cap de perie nou. Asigură-te că alegi unul care este conceput special pentru nevoile dinților tăi, cum ar fi pentru dinții sensibili sau pentru curățarea în profunzime.
În cele din urmă, este important să curățați corect capul de periuță. După fiecare utilizare, clătiți-l bine cu apă și lăsați-l să se usuce la aer. Evitați să îl depozitați într-un recipient sigilat, deoarece umiditatea poate favoriza dezvoltarea bacteriilor.
Urmând aceste sfaturi, vă puteți asigura că folosiți corect periuța de dinți electrică și că vă mențineți o bună sănătate orală.
