Deficitul de testosteron: 10 semne de avertizare și legătura sa cu excesul de cafea

Deficitul de testosteron: 10 semne de avertizare și legătura sa cu excesul de cafea

Testosteronul, hormonul esențial în organismul uman, îndeplinește funcții vitale în menținerea masei musculare, a densității osoase și în reglarea libidoului, fiind prezent în cantități mai mari la bărbați și în concentrații reduse la femei.

Deficitul acestui hormon poate genera multiple manifestări fiziologice și psihologice. Manifestările deficitului de testosteron includ oboseala persistentă, chiar și după un somn adecvat, precum și o reducere semnificativă a dorinței sexuale.

Persoanele afectate pot experimenta modificări ale stării emoționale, manifestând simptome depresive, iritabilitate sau stări anxioase. Din punct de vedere fizic, se poate observa o diminuare a masei musculare și o tendință de acumulare a țesutului adipos, în special în regiunea abdominală.

Deficitul de testosteron poate afecta și funcțiile cognitive, conducând la dificultăți de concentrare și memorare. Pe termen lung, pot apărea probleme precum reducerea densității osoase, modificări ale aspectului pielii și părului, precum și o scădere a performanțelor fizice.

Disfuncțiile sexuale, inclusiv problemele erectile, reprezintă alte manifestări frecvente ale acestui dezechilibru hormonal. În ceea ce privește relația dintre consumul de cafea și nivelul de testosteron, cercetările indică efecte complexe.

Deși cofeina poate stimula temporar producția de testosteron, consumul excesiv poate avea efecte adverse.

Ingestia a mai mult de cinci-șase cafele zilnic poate determina o reducere a nivelului de testosteron pe termen lung, prin două mecanisme principale: stimularea eliberării cortizolului, hormonul stresului, care poate inhiba producția de testosteron, precum și perturbarea calității somnului, factor crucial în menținerea echilibrului hormonal.

Un consum moderat de cafea, limitat la una-două cești pe zi, nu prezintă, în general, efecte semnificative asupra nivelurilor de testosteron pentru majoritatea persoanelor.

Este esențială monitorizarea atentă a consumului și menținerea unui echilibru în obiceiurile zilnice pentru susținerea sănătății hormonale.

Distribuie articolul

Lasă un comentariu