Edemul termic, o umflare a mâinilor și picioarelor cauzată de temperaturile ridicate, este un fenomen frecvent în sezonul cald.
Această afecțiune apare când corpul încearcă să se răcorească prin dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la creșterea fluxului sangvin către extremități și, ulterior, la acumularea de lichid în țesuturile înconjurătoare.
Simptomele edemului termic includ umflarea gleznelor, picioarelor sau mâinilor, piele lucioasă sau întinsă, modificări de culoare a pielii, disconfort, rigiditate și urme adânci la apăsarea pielii.
Fenomenul poate fi observat când inelele sau pantofii devin brusc mai strâmți în perioadele cu temperaturi ridicate.
Factorii care pot intensifica edemul termic includ altitudinea ridicată, unde presiunea atmosferică scăzută afectează deplasarea lichidelor în corp, și umiditatea crescută, care îngreunează răcirea corpului prin transpirație.
Combinația acestor doi factori poate agrava semnificativ umflarea extremităților. Deși oricine poate dezvolta edem termic, anumite categorii sunt mai predispuse. Femeile însărcinate prezintă un risc crescut din cauza schimbărilor hormonale și retenției de apă.
De asemenea, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni medicale preexistente sunt mai vulnerabili. Consumul excesiv de alimente sărate și petrecerea timpului îndelungat în picioare sau pe scaun în condiții de căldură pot agrava situația.
Pentru gestionarea edemului termic se recomandă ridicarea picioarelor în timpul repausului, mișcarea periodică pentru a stimula circulația, evitarea statului prelungit în picioare și purtarea încălțămintei comode.
Utilizarea ventilatoarelor sau a aerului condiționat în spațiile interioare poate fi benefică. Ciorapii compresivi sunt utili pentru persoanele care stau mult timp în picioare. Consumul adecvat de apă ajută organismul să reducă retenția de lichide, contrar opiniei generale.
Unii sportivi folosesc băile reci după exercițiile fizice pentru a reduce umflăturile și inflamațiile, această practică ajutând la constricția vaselor de sânge și la accelerarea recuperării.
În general, edemul termic este inofensiv, însă umflarea persistentă, agravarea simptomelor sau apariția unor manifestări suplimentare precum dificultăți de respirație, dureri în piept sau modificări ale pielii necesită consultarea unui medic.
Aceste simptome pot indica afecțiuni precum insuficiența cardiacă, renală sau hepatică. De asemenea, se recomandă contactarea medicului de familie în cazul umflării bruște, dureroase, unilaterale sau care nu se ameliorează după câteva zile de odihnă și răcire.
Pentru excluderea cauzelor grave, medicul poate recomanda analize de sânge pentru verificarea funcției renale, a sănătății ficatului sau a semnelor de inflamație.
