Forma corpului de tip „măr" crește semnificativ riscul bolilor cardiovasculare

Forma corpului de tip „măr” crește semnificativ riscul bolilor cardiovasculare

Studiile recente indică faptul că distribuția grăsimii corporale poate oferi informații mai precise despre riscurile pentru sănătate decât simpla măsurare a greutății corporale totale.

Persoanele cu acumulări de grăsime în jurul taliei, având așa-numita formă a corpului de tip „măr”, sunt expuse unui risc mai mare de a dezvolta boli precum cancerul colorectal, diabetul de tip 2 și afecțiuni cardiovasculare, comparativ cu persoanele la care grăsimea este depozitată predominant pe șolduri și coapse, având o formă de tip „pară”.

Riscurile sunt agravate de prezenta grăsimii viscerale, care înconjoară organele interne și contribuie la inflamații cronice, crescând șansele de apariție a unor afecțiuni grave.

Cercetările din 2020 au evidențiat faptul că persoanele cu o formă corporală de tip „măr” prezintă un risc semnificativ mai mare de mortalitate din diverse cauze, comparativ cu cele cu formă de tip „pară”.

Mai mult, femeile cu formă de „măr” au un risc cu 18% mai mare de a dezvolta cancer colorectal decât bărbații ce prezintă aceeași formă.

În 2021, o analiză a 31 de studii a subliniat că o creștere de 10 centimetri în circumferința taliei poate majora riscul de boli de inimă cu 3% la femei și 4% la bărbați, un risc prezent chiar și la persoanele cu un IMC normal.

Aceste descoperiri accentuează importanța utilizării raportului talie-șold ca pe un predictor mai relevant al sănătății cardiovasculare comparativ cu IMC. Grăsimea abdominală devine deosebit de periculoasă când se inflamează.

Un studiu realizat de Columbia University a identificat o enzimă hepatică, DPP4, care agravează inflamația în grăsimea abdominală, sporind riscul de rezistență la insulină și diabet de tip 2. Forma corpului este determinată de factori genetici, structura osoasă, hormoni și stilul de viață.

Pentru identificarea formei corporale „măr” sau „pară”, se poate calcula raportul talie-șold: circumferința taliei împărțită la cea a șoldurilor.

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, un raport de 0,90 sau mai mare la bărbați și de 0,85 sau mai mare la femei semnalează obezitate abdominală și un risc crescut pentru afecțiuni severe.

În pofida faptului că genetica determină parțial forma corpului, există modalități de a atenua riscurile asociate grăsimii abdominale: menținerea unei diete echilibrate, efectuarea de exerciții fizice constante și gestionarea eficientă a stresului.

Aceste măsuri nu doar că îmbunătățesc starea generală de sănătate, dar și contribuie la reducerea grăsimii viscerale, protejând astfel organele interne și diminuând riscul afecțiunilor grave.

Distribuie articolul

Lasă un comentariu