Un studiu al Universității East Anglia a scos la iveală faptul că efectele negative ale bullying-ului la locul de muncă se extind dincolo de angajatul afectat, influențând și somnul partenerului său.
Realizat în colaborare cu Universitatea Complutense din Madrid și Universitatea din Sevilla, cercetarea evidențiază modul în care astfel de comportamente negative deteriorează calitatea somnului atât pentru cei direct implicați, cât și pentru partenerii lor.
Studiul, publicat în Journal of Interpersonal Violence, detaliază cum problemele cauzate de bullying agravează treptat insomnia și conduc la dificultăți în a adormi, a menține somnul și a evita trezirea prematură.
Aceste probleme de somn sunt amplificate de ruminația constantă și emoțiile negative generate de experiențele de la locul de muncă.
În mod surprinzător, rezultatele cercetării indică faptul că insomnia poate fi „contagioasă” în cadrul unui cuplu, sugerând o interdependență a sănătății somnului în relații. Cercetătorii au efectuat două studii pentru a înțelege acest fenomen.
Primul a implicat monitorizarea zilnică a 147 de angajați pe parcursul a cinci zile, în timp ce al doilea a urmărit 139 de cupluri timp de două luni.
Participanții au raportat atât expunerea la bullying, cât și experiențele legate de furia resimțită la muncă și tulburările de somn, date care au fost esențiale pentru analiză.
În urma analizelor, s-a constatat că impactul indirect al bullying-ului asupra somnului se manifestă semnificativ prin intermediul ruminației. De asemenea, s-a confirmat că satisfacția și efectele asupra somnului sunt influențate considerabil de aceste interacțiuni negative.
Autorul principal, profesorul Ana Sanz-Vergel, subliniază importanța recunoașterii și abordării acestei „contagiuni” a insomniei între parteneri.
Programele preventive destinate cuplurilor ar putea aduce beneficii substanțiale, prin implementarea de strategii care să ajute la gestionarea mai bună a tensiunilor și stresului cauzat de bullying.
Astfel, se sugerează ca inițiativele de intervenție să includă o componentă dedicată cuplurilor, pentru a reduce factorii de stres și a îmbunătăți calitatea generală a somnului.
