Nu mai încercați să vă dovediți valoarea prin ceea ce faceți sau să căutați validarea din partea altora. Doar să exiști și să fii tu însuți este suficient. Nu trebuie să fii mereu ocupat pentru a-ți găsi scopul. Simplul fapt de a fi în viață este scopul tău suprem. Nu este necesar să umpleți fiecare moment cu activitate pentru a vă simți mulțumiți.
Aveți încredere în propria valoare fără a avea nevoie de asigurări constante din partea altora. Dați prioritate încrederii în sine în detrimentul căutării validării externe. Permiteți-vă momente de dulce leneveală, în care renunțați la nevoia de a face ceva în mod constant. Este în regulă să faci mai puțin sau să nu faci nimic uneori.
Acceptă relaxarea pentru a-ți hrăni mintea, corpul și sufletul. Practicați recunoștința în mod regulat pentru a vă stimula stima de sine și pentru a vă cultiva autovalidarea ca pe un obicei.