Romanița Iovan, la 60 de ani, reușește să se mențină într-o formă fizică remarcabilă. Renumita creatoare de modă a dezvăluit că a reușit să elimine surplusul de greutate acumulat în timpul sarcinii, pierzând 24 de kilograme în decurs de șase luni.
Aceasta a folosit un regim bazat pe un amestec tradițional și a demonstrat o voință fermă. Romanița subliniază importanța atentă la alimentație și sport zilnic pentru a menține o siluetă de invidiat.
În timpul sarcinii, a adăugat 24 de kilograme și consideră că aceasta a fost o adevărată provocare pentru ea. Totuși, prin dedicarea de două ore zilnic la exerciții fizice, combinând o ora de cardio cu una de fitness, a reușit să revină la greutatea dorită.
Adoptând un stil de viață echilibrat, Romanița menționează că numărul de calorii este esențial, limitându-se la maxim 1.500 de calorii pe zi și alegând alimente sănătoase precum fructe, salate și pește, cu un consum redus de carne.
Ea explică și trucul folosit imediat după naștere, care constă într-o carafă cu apă în care se adaugă un ban sau o linguriță de argint și busuioc proaspăt, lăsată peste noapte. Apa respectivă se consumă dimineața pe stomacul gol.
Pentru a-și menține starea de sănătate, Romanița evită alcoolul și tutunul, preferând să bea multă apă plată și să facă exerciții fizice zilnic. În dieta sa, Romanița se axează pe consumul de salate și brânză de vaci, apreciind brânza pentru capacitatea de a conferi senzația de sațietate.
Totodată, în perioadele de post religios, adopta obiceiuri alimentare corespunzătoare. Iovan consideră că norocul unui metabolism bun și genele moștenite joacă un rol în menținerea formei fizice, dar disciplina în dietă și activitatea fizică sunt fundamentale pentru stilul său de viață sănătos.
