În 2021, Noreena Hertz, autoarea cărții „The Century of Solitude: O pledoarie pentru relațiile umane”, a avertizat că ne confruntăm cu o epidemie de singurătate. Această afirmație sună mai adevărat ca niciodată astăzi.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a emis un avertisment potrivit căruia singurătatea ar putea deveni o nouă epidemie globală, cu consecințe grave pentru indivizi. Factorii societali și economici ne-ar putea face să credem că anumite țări au rate mai mici de singurătate.
Cu toate acestea, realitatea este că ratele de singurătate sunt similare în întreaga lume, indiferent de nivelul de venit al unei țări. Pandemia Covid-19 a avut, de asemenea, un impact semnificativ asupra creșterii ratelor de singurătate la nivel internațional.
Mulți oameni au căutat refugiu în rețelele de socializare online, dar acest lucru nu a făcut decât să exacerbeze sentimentul de singurătate, în special în rândul tinerilor.
Deși poate părea convenabil să rămâi conectat cu cei dragi prin intermediul rețelelor de socializare, acest tip de interacțiune nu poate înlocui niciodată întâlnirile față în față. Dr. Somers subliniază importanța găsirii unor hobby-uri comune cu cei din jur și a implicării în activități care te apropie de cei dragi.
Aceste activități pot fi simple și puțin costisitoare, cum ar fi participarea la o lansare de carte, o plimbare în natură sau savurarea unui ceai cu o companie plăcută. Statisticile arată că unul din patru adulți trăiește în izolare socială și nici măcar adolescenții nu sunt imuni, deoarece 15% dintre ei se confruntă și ei cu singurătatea.
Consecințele singurătății, așa cum subliniază OMS, sunt semnificative atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Dr. Vivek Murthy compară riscurile singurătății cu fumatul a 15 țigări pe zi și observă că riscul de demență este cu 50% mai mare în cazul persoanelor singure, în comparație cu cele cu o viață socială activă.
În plus, riscul de boli cardiovasculare este cu 30% mai mare, iar riscul de deces prematur crește cu aproximativ 30%. Oricine se poate confrunta cu singurătatea, dar este esențial să o recunoaștem și să acționăm din timp. Procedând astfel, putem depăși momentele dificile și ne putem bucura de o sănătate generală mai bună.