Mult timp, infertilitatea a fost privită mai ales ca o problemă a femeilor. Realitatea din clinicile de astăzi contrazice însă acest reflex cultural: în aproximativ jumătate dintre cazuri, cauza medicală este la bărbați. Dr
. Andreas Vythoulkas, medic specialist în obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate, spune că stilul de viață modern a schimbat discret, dar profund, calitatea spermei în ultimele decenii.
Multe obiceiuri aparent nevinovate apasă pe frâna fertilității: reduc numărul de spermatozoizi, le încetinesc mișcarea, iar uneori le afectează chiar ADN-ul. Primul inamic nu e vizibil și nici rar întâlnit: căldura. Testiculele nu stau întâmplător în afara cavității abdominale.
Pentru a produce spermă, au nevoie de o temperatură cu 2–3 grade Celsius mai mică decât restul corpului.
Când laptopul rămâne prea mult timp în poală, când baia fierbinte devine ritual, când sauna e bifată des sau scaunele auto încălzite sunt pornite ore în șir, această fină diferență termică se pierde.
Rezultatul poartă un nume tehnic – hipertermie scrotală – și are consecințe concrete: scade atât numărul, cât și motilitatea spermatozoizilor. Apoi, sedentarismul și kilogramele în plus lucrează în tăcere. Obezitatea nu e doar o chestiune estetică.
Ea perturbă echilibrul hormonal: nivelul de testosteron scade, estrogenul crește, iar spermatogeneza are de suferit. Circulația sângelui în zona pelviană devine mai lentă, iar efectele se cumulează. Mișcarea ajută, spune specialistul, dar cu măsură și atenție.
Practicat excesiv, ciclismul de performanță – prin presiunea prelungită pe zona perineală și echipamentul strâmt – poate, la rândul său, să afecteze fertilitatea. Toxinele inhalate sau turnate în pahar își au și ele capitolul lor.
Fumatul este unul dintre cei mai mari inamici ai fertilității masculine. Substanțele din tutun generează stres oxidativ, un dezechilibru care favorizează fragmentarea ADN-ului spermatic.
Bărbații fumători au, în medie, o calitate mai scăzută a spermei decât nefumătorii, iar șansele de concepție scad. „Un bărbat care fumează are un risc mult mai mare ca embrionul rezultat să prezinte anomalii și sarcina să se oprească din evoluție”, explică dr. Vythoulkas.
Nici alcoolul nu rămâne fără consecințe: consumul excesiv influențează producția de testosteron, poate reduce numărul de spermatozoizi și, dacă devine cronic, afectează funcția testiculară și întregul echilibru hormonal.
În alt registru, dar cu efecte și mai bruște, steroizii anabolizanți folosiți pentru creșterea masei musculare pot opri producția naturală de testosteron, ajungând până la azoospermie – absența totală a spermatozoizilor. Farfuria de fiecare zi cântărește și ea în balanță.
O alimentație dominată de grăsimi saturate, zahăr și aditivi afectează calitatea lichidului seminal. Când aportul de antioxidanți, vitamine și minerale e insuficient, organismul își pierde o parte din capacitatea de a proteja celulele reproductive de stresul oxidativ.
În contrapunct, o dietă de tip mediteranean – bogată în legume, fructe, pește, ulei de măsline, nuci și cereale integrale – este recomandarea specialistului pentru bărbații care își doresc să devină tați. Un alt capitol tot mai discutat privește mediul înconjurător și tehnologia din buzunar.
Obiceiul de a ține telefonul mobil în buzunarul pantalonilor este intens studiat în ultimii ani, iar radiațiile electromagnetice emise pot afecta viabilitatea spermatozoizilor.
La acestea se adaugă perturbatorii endocrini prezenți în viața de zi cu zi: ftalații din plastice, unele pesticide sau metalele grele. Aceste substanțe pot influența atât producția de spermă, cât și integritatea sa genetică. Stresul, deși invizibil, nu e nici el neutru.
Când nivelul de cortizol rămâne ridicat pe termen lung, producția de hormoni reproductivi se dereglează, iar calitatea spermei poate fi afectată indirect. În plus, stresul aduce cu el alegeri mai puțin sănătoase: mese dezorganizate, alcool în exces, un somn prea scurt sau agitat.
Împreună, aceste verigi slăbesc lanțul fertilității. Vestea bună este că multe dintre aceste riscuri pot fi diminuate. Potrivit dr. Andreas Vythoulkas, schimbarea stilului de viață are un impact concret și relativ rapid.
Sperma se regenerează în aproximativ 90 de zile, astfel încât renunțarea la fumat, corectarea alimentației sau reducerea stresului pot aduce îmbunătățiri vizibile în doar trei luni.
„Este important ca bărbații să conștientizeze că fertilitatea este influențată direct de alegerile pe care le fac în fiecare zi”, încheie medicul.
