Studiile recente din psihologie și neuroștiințe indică faptul că expunerea prelungită a copiilor la telefoane, tablete și televizoare poate avea consecințe negative asupra sănătății fizice și mentale.
Datele arată că un sfert dintre copii petrec zilnic mai mult de trei ore în fața ecranelor, confruntându-se adesea cu anxietate și depresie.
Cercetările mai relevă că peste 90% dintre copiii cu vârsta sub doi ani sunt expuși la ecrane, ceea ce poate încetini dezvoltarea zonelor cerebrale responsabile de limbaj, atenție și controlul emoțiilor.
Psihologul clinician Camelia Neacșu menționează că terapia de integrare senzorială poate reprezenta o soluție pentru problemele comportamentale ale copiilor care petrec mult timp în fața ecranelor.
Dispozitivele electronice pot suprastimula simțurile vizuale și auditive, în timp ce altele, precum cele tactile, proprioceptive și vestibulare, sunt substimulate. Această disproporție poate duce la dificultăți de atenție, anxietate, hiperactivitate sau întârzieri în dezvoltarea motrică și socială.
Terapia senzorială s-a dovedit a avea rezultate semnificative în reducerea dependenței de ecrane și în îmbunătățirea comportamentului copiilor.
În urma a 3-6 luni de terapie, majoritatea copiilor reușesc să-și mențină concentrarea pentru perioade mai lungi în activități offline, interacționează mai bine cu colegii, participă la activități de grup și își dezvoltă empatia.
Prin activități senzoriale și exerciții de reglare emoțională, copiii devin mai calmi și mai puțin dependenți de stimulii digitali, ceea ce reduce simptomele de anxietate și iritabilitate. Combinată cu logopedia, terapia senzorială poate îmbunătăți abilitățile de comunicare și exprimare verbală.
Pentru părinții care doresc să se implice activ în gestionarea acestei probleme, o combinație eficientă constă în limitarea expunerii la ecrane și stimularea activităților alternative care implică dezvoltarea cognitivă, emoțională și fizică.
Se recomandă stabilirea unor limite clare, reducerea treptată a timpului petrecut în fața ecranului (maximum 1-2 ore pe zi, în funcție de vârstă), promovarea activităților offline, încurajarea jocurilor de rol, a activităților creative (desen, modelaj, citit), a sporturilor și a timpului petrecut în aer liber, precum și crearea unor rutine predictibile prin stabilirea unor ore fixe pentru utilizarea ecranelor, alternate cu activități educative și recreative.
Efectele negative ale timpului nelimitat petrecut de copii în fața ecranelor includ creșterea riscului de obezitate infantilă (cu 30% mai mare pentru copiii care petrec mai mult de două ore pe zi în fața ecranului), probleme oculare (sindromul de ochi uscat, vedere încețoșată) și dureri de cap frecvente.
De asemenea, poate fi afectată postura, ducând la probleme musculo-scheletale din cauza statului prelungit în aceeași poziție. Crearea unui mediu familial echilibrat și oferirea de alternative atractive la tehnologie pot reduce semnificativ dependența de ecrane.
În situațiile în care ambii părinți au un mod de viață activ și solicitant, centrele specializate în ajutorarea copiilor cu probleme comportamentale pot reprezenta o soluție.
Centrele specializate dezvoltă programe de terapie și ateliere educaționale pentru părinți, colaborând totodată cu școli și grădinițe pentru a identifica și a oferi intervenții personalizate copiilor care au nevoie de sprijin.
