Purtarea tocurilor înalte poate influența negativ sănătatea coloanei vertebrale și a sistemului musculo-scheletal. Conform Pr. Dr. Cornel Brotac, specialist în Recuperare Medicală și Medicină Regenerativă, această practică este frecvent asociată cu probleme în cadrul ortopediei și reumatologiei.
Purtarea frecventă a tocurilor poate duce la modificări ale curburilor naturale ale coloanei vertebrale. Înclinarea pelvisului înainte, determinată de tocurile înalte, accentuează curba lombară, ceea ce poate provoca dureri de spate și tensiune musculară.
De asemenea, mușchii spatelui inferior și ai gambelor sunt forțați să susțină echilibrul, ceea ce poate duce la contracturi și dureri persistente. Presiunea crescută asupra discurilor intervertebrale, din cauza poziției incorecte a corpului, sporește riscul apariției herniei de disc.
Pe lângă acestea, tocurile schimbă aliniamentul natural al corpului, cauzând tensiune suplimentară la nivelul articulațiilor genunchiului și șoldului, putând favoriza apariția osteoartritei.
De asemenea, riscul de entorse ale gleznei și dezechilibre este sporit, ceea ce poate agrava problemele de postură. Pentru a diminua riscurile, Dr. Brotac recomandă exerciții de stretching pentru picioare și spate, menținerea unei posturi corecte și efectuarea de pauze pentru mișcare.
Este esențial un protocol adecvat de kinetoterapie și fizioterapie pentru întreținere și recuperare. Se sugerează alternarea tocurilor cu încălțăminte confortabilă și mai joasă, limitarea timpului de purtare a tocurilor înalte și optarea pentru tocuri mai late și stabile, de maximum 3-5 cm.
Specialiștii din domeniul recuperării medicale pot dezvolta planuri detaliate și personalizate pentru ameliorarea acestor probleme.
