Un studiu recent sugerează că consumul de alcool înainte de a trage un pui de somn în timpul unui zbor poate fi riscant, chiar și pentru persoanele tinere și sănătoase.
Cercetătorii au descoperit că combinația dintre consumul de alcool, somn și nivelul scăzut de oxigen la altitudini mari poate solicita sistemul cardiovascular și prelungi nivelul scăzut de oxigen din sânge. Acest obicei afectează, de asemenea, calitatea somnului.
Ca urmare, studiul recomandă companiilor aeriene să limiteze consumul de alcool în timpul zborurilor. Studiul a arătat că alcoolul agravează scăderea saturației de oxigen din sânge cauzată de presiunea redusă din cabinele aeronavelor.
Participanții au experimentat scăderea nivelului de oxigen și creșterea frecvenței cardiace în timpul somnului după consumul de alcool. Efectele au fost semnificative chiar și în cazul persoanelor tinere și sănătoase, indicând riscuri potențiale pentru sănătate, în special pentru pasagerii în vârstă și pentru cei cu afecțiuni medicale existente.
Perioadele lungi de imobilitate în timpul zborurilor pot duce la tromboză venoasă profundă (TVP), când se formează cheaguri de sânge în venele profunde ale picioarelor. Simptomele pot include umflarea, durerea și sensibilitatea picioarelor, unele cazuri neprezentând simptome, ceea ce le face deosebit de periculoase.
Dacă un cheag ajunge la plămâni, poate provoca o embolie pulmonară, care pune viața în pericol.
Anumite grupuri sunt mai expuse riscului de a dezvolta TVP în timpul zborurilor lungi, cum ar fi persoanele cu antecedente de TVP sau embolie pulmonară, cele cu antecedente familiale de boli de inimă, persoanele supraponderale, femeile însărcinate sau cele care iau pilule contraceptive și persoanele în vârstă.
Pentru a preveni problemele cardiovasculare atunci când zburați pe distanțe lungi, se recomandă evitarea șederii prelungite. Efectuarea de exerciții de întindere și mișcarea periodică a picioarelor pot ajuta la menținerea circulației sângelui.
Purtarea ciorapilor de compresie poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge prin îmbunătățirea circulației picioarelor. Menținerea hidratării prin consumul de apă este esențială pentru menținerea fluidității sângelui. În plus, se recomandă evitarea alcoolului și a cafelei, deoarece acestea pot deshidrata organismul.
