La doar 24 de ani, Arran Chidwick se confrunta cu o greutate de aproape 177 de kilograme, ceea ce îi provoca un disconfort fizic constant și probleme emoționale. În decursul unui an, a reușit să slăbească 82 de kilograme fără să recurgă la metode drastice de slăbit.
Motivat de o discuție cu mama sa și de moartea bunicului, Arran a decis să își schimbe radical stilul de viață. Problemele de greutate l-au urmărit din copilărie, fiind un mecanism de apărare împotriva traumelor suferite, care au condus la o alimentație excesivă și nesănătoasă.
Transformarea lui s-a bazat pe o abordare clasică de slăbit: o combinație de exerciții constante și o dietă sănătoasă. Cu ajutorul unui antrenor personal, a înlocuit alimentele de tip fast-food cu opțiuni mai sănătoase, cum ar fi fructe, legume și proteine.
Astfel, a renunțat la obiceiurile alimentare nesănătoase, alegând preparate mai simple și sănătoase. Consistența și munca asiduă i-au adus rezultatele dorite, pierzând 19 kilograme în primele trei luni.
Transformarea lui Arran nu a fost doar fizică; îmbunătățirea sănătății sale mentale a fost evidentă. Inițial stânjenit de sală, a câștigat încredere și a început să meargă regulat la antrenamente.
Pierderea în greutate a eliminat anxietatea legată de greutate, iar încrederea lui în sine a crescut semnificativ. A reușit să participe la curse de alergare, iar obiectivele sale pentru viitor includ participarea la maratoane.
Arran a subliniat importanța răbdării și a determinării, considerând că schimbarea depinde de fiecare individ în parte. Sala de fitness a devenit o parte esențială a vieții sale, resimțindu-se pozitiv și dedicat noului său stil de viață.
