La 30 de ani, genunchiul nu mai are scuza vârstei. Tot mai mulți pacienți tineri intră în cabinetul medicului cu o durere pe care au ignorat-o luni întregi, convinși că este doar o oboseală trecătoare.
Specialiștii în ortopedie trag un semnal de alarmă: stilul de viață modern își lasă amprenta direct asupra articulațiilor, iar primii care plătesc sunt cei care stau opt ore pe scaun, apoi se aruncă în antrenamente de weekend fără nicio pregătire.
„Văd frecvent pacienți de 30 și ceva de ani care lucrează la birou. Șed mult, se mișcă puțin, apoi fac efort maxim sâmbăta. Acest tipar pune presiune pe genunchi”, explică medicul ortoped Parag Sancheti. Cel mai adesea, primul avertisment vine pe scară. Nu la urcare, ci la coborâre.
Contrar a ceea ce cred mulți, presiunea asupra articulației este mai mare atunci când cobori. „Durerea la scări este primul semnal de alarmă. Pacienții spun că îi doare mai ales când coboară.
Poate indica stres asupra cartilajului din spatele rotulei, o afecțiune numită sindrom patelofemural”, avertizează specialistul. Ignorat, acest semn poate duce la o uzură articulară serioasă. Un alt simptom clasic apare după orele petrecute pe scaun.
Genunchiul pare înțepenit în primele secunde după ce te ridici, parcă ar avea nevoie de câțiva pași ca să se „dezmortească”. „Este un semn timpuriu de iritație articulară, adesea legat de slăbiciunea mușchilor cvadricepși”, spune medicul.
Mușchii slabi nu mai pot susține articulația, iar întreaga presiune se transferă direct pe cartilaj. Nu orice pocnitură este periculoasă. Însă atunci când zgomotul este însoțit de durere, senzația de blocaj sau de „agățare”, lucrurile se complică.
„Când pocniturile sunt asociate cu durere sau cu senzația că ceva se blochează, este nevoie de evaluare medicală”, atrage atenția ortopedul. Umflătura, chiar și una aparent minoră, este un alt indicator pe care mulți aleg să îl ignore. „Umflătura înseamnă inflamație.
Oamenii continuă să facă sport fără să țină cont de ea, dar problema se poate agrava”, spune specialistul. La fel de insidioasă este durerea care apare la câteva ore după efort, nu în timpul lui.
Genunchiul rezistă bine la alergare sau la sală, dar mai târziu începe să doară – semn că țesuturile nu mai reușesc să se recupereze corect. Greutatea corporală joacă, de asemenea, un rol major.
Fiecare kilogram în plus amplifică presiunea asupra genunchilor, mai ales la mers sau la coborârea scărilor. La fel de periculoase sunt antrenamentele intense făcute fără încălzire, genuflexiunile executate greșit și alergarea pe asfalt dur.
Vestea bună este că intervenția timpurie poate schimba totul. Kinetoterapia, întărirea musculaturii și corectarea mișcărilor pot încetini sau chiar opri degradarea articulației. „Durerea de genunchi la 30 de ani nu este un disconfort banal. Este un semnal că ceva trebuie corectat.
Fereastra pentru tratament fără operație există acum, dar nu rămâne deschisă la nesfârșit”, avertizează specialistul. Medicii recomandă un consult de specialitate dacă durerea persistă mai mult de două săptămâni, dacă apare umflătura sau senzația că genunchiul cedează.
Pentru că atunci când genunchiul tău vorbește, ignorarea nu mai este o opțiune.
