Milioane de oameni înghit zilnic vitamine crezând că, din moment ce se găsesc pe raft fără rețetă, nu pot face rău. Pentru cei care trăiesc cu diabet, această presupunere tocmai a devenit subiectul unei analize care schimbă perspectiva.
Un studiu recent a scos la iveală un semnal pe cât de neașteptat, pe atât de important: nivelurile crescute de vitamina B6 ar putea fi legate de un risc mai mare de hipoglicemie.
Este una dintre complicațiile acute ale diabetului, iar în formele severe poate duce la pierderea cunoștinței și la o urgență medicală reală. Cercetătorii nu au pornit la drum cu această concluzie.
Ei au analizat efectele a patru vitamine – A, B6, C și D – asupra diabetului și a șase complicații asociate, de la afectarea retinei până la neuropatie sau cetoacidoză. Rezultatul principal a fost o dezamăgire: niciuna dintre vitamine nu a demonstrat un efect protector clar.
Dar tocmai în această lipsă de efect s-a ascuns surpriza. Vitamina B6, implicată în peste o sută de reacții enzimatice și în repararea ADN-ului deteriorat, a fost asociată cu un risc crescut de hipoglicemie.
Nu este o dovadă că suplimentul provoacă automat scăderea glicemiei, dar este un motiv suficient de solid pentru ca specialiștii să recomande prudență.
De ce contextul complică imaginea despre vitamine
Contextul face și mai interesantă această descoperire. Cercetări anterioare sugeraseră că vitamina B6 ar putea reduce glicemia la pacienții din terapie intensivă chirurgicală. Noul studiu, publicat în revista Food Science & Nutrition, vine cu o perspectivă diferită, care complică imaginea.
Dacă în anumite situații vitamina părea să ajute, în cazul persoanelor cu diabet asocierea cu hipoglicemia ridică întrebări serioase. Vitamina A a fost și ea în centrul atenției, dar dintr-un alt motiv.
Unele studii au observat că persoanele cu diabet de tip 2 au adesea niveluri mai reduse de vitamina A, implicată în funcționarea insulelor Langerhans, grupurile de celule pancreatice care produc insulină. Totuși, aceste observații nu demonstrează că suplimentele ar putea preveni sau trata boala.
Vitamina D a fost analizată cu aceeași atenție. Unele cercetări au indicat o posibilă reducere cu aproximativ 15% a riscului de apariție a diabetului. Dar autorii atrag atenția că multe dintre date provin din studii pe animale, iar rezultatele nu pot fi aplicate automat oamenilor.
Concluzia rămâne aceeași: nu există dovezi clinice ferme care să susțină suplimentarea ca metodă de prevenție.
Ce recomandă specialiștii celor care iau zilnic vitamine
Ce înseamnă toate acestea pentru cineva care ia zilnic un complex de vitamine? În primul rând, nu este un motiv de panică. Nimeni nu spune că vitamina B6 este periculoasă în sine sau că trebuie eliminată din alimentație.
Mesajul este mai nuanțat și, în același timp, mai direct: suplimentele nu sunt un substitut pentru tratamentul diabetului, iar administrarea lor, mai ales în doze mari, ar trebui discutată cu medicul. Recomandările American Diabetes Association merg exact în această direcție.
Suplimentarea de rutină cu micronutrienți nu este recomandată persoanelor cu diabet în absența unui deficit confirmat sau a unei indicații medicale specifice. Controlul bolii presupune monitorizarea glicemiei, respectarea tratamentului, o alimentație echilibrată și evaluări medicale periodice.
Studiul nu demonstrează că vitamina B6 provoacă hipoglicemie la fiecare persoană care o ia. Dar ridică o întrebare pe care nimeni nu și-o pune suficient de des: ce se întâmplă când un produs aparent inofensiv interacționează cu o boală cronică?
Răspunsul, deocamdată, este că prudența este mai ieftină decât tratarea unei urgențe.
