Zece kilograme într-o lună. Nu e vorba de un miracol, ci de un regim pe care Oana Radu îl respectă cu strictețe. Artista nu se oprește aici: mai are de pierdut încă 20. Pe TikTok, a arătat cât de mult s-a schimbat silueta. Rochia care în urmă cu câteva săptămâni i se mula pe corp acum este largă.
„Nu foarte largă, dar oricum…”, a spus ea, în timp ce fanii observau imediat diferența. Hainele vechi nu mai sunt de folos.
Ce mănâncă Oana Radu într-o zi
Transformarea nu a venit peste noapte. În spatele cifrelor se ascunde o rutină zilnică pe care Oana o descrie pas cu pas. Dimineața, pe stomacul gol, începe cu apă caldă, lămâie, pudră de orz verde și colagen. Micul dejun este format din două ouă fierte, salată și pâine integrală.
Grăsimile lipsesc – avocado nu apare în meniu. Urmează cafeaua: 2–3 cești pe zi, toate negre, fără lapte sau zahăr. La prânz, după câteva ore, piept de pui la grătar, salată verde, sparanghel și castraveciori murați. Pe lângă alimente, artista ia suplimente zilnic și bea 2–3 litri de apă.
Din dietă au fost eliminate complet zahărul, fast-food-ul și produsele de patiserie. Aproape totul se bazează pe proteine și legume.
Nu există soluții miraculoase
Oana Radu nu este la prima încercare. A vorbit mereu deschis despre cum greutatea i-a fluctuat și cât efort depune pentru sănătatea ei. Acum subliniază un lucru esențial: nu există soluții miraculoase. Îi încurajează pe cei care vor să slăbească să meargă mai întâi la specialiști.
Analizele medicale și monitorizarea constantă sunt singura cale sigură, spune ea, pentru ca organismul să primească nutrienții necesari pe tot parcursul procesului. Pas cu pas, artista merge mai departe.
Consecvență și echilibru – acestea sunt cuvintele care îi ghidează drumul spre următorul obiectiv.
