Pentru mulți, dimineața începe cu aroma cafelei aburinde. Un ritual mic, dar important. În ultima vreme, însă, această rutină a intrat în vizorul specialiștilor, după ce un neurocercetător a sugerat că un adaos aparent banal ar putea face diferența pentru piele: colagenul.
Robert Love, neurocercetător cunoscut pentru conținutul său educațional din mediul online, susține că adăugarea peptidelor de colagen în cafea poate sprijini sănătatea pielii și a organismului.
În viziunea lui, colagenul se numără printre cele mai eficiente suplimente pentru menținerea unui aspect sănătos al pielii, motiv pentru care a devenit popular atât în rândul celebrităților, cât și pe rețelele sociale. El atrage atenția, însă, că detaliile contează.
Începând cu cafeaua: varianta organică este de preferat, spune Love, deoarece sortimentele convenționale pot conține pesticide, substanțe cu potențial impact negativ asupra creierului și sănătății generale. Chiar și apa folosită intră în ecuație.
Recomandarea lui este apa distilată, pentru a limita impuritățile care ar putea influența calitatea finală a băuturii. La fel de importantă este alegerea colagenului. Nu orice produs se potrivește.
Love indică sursele „grass-fed” sau „pasture-raised”, de la animale hrănite natural, și insistă asupra suplimentelor testate de terți, pentru a garanta puritatea și calitatea.
Un plus valoros, spune el, îl pot reprezenta vitamina C și acidul hialuronic: prima ajută organismul să folosească eficient colagenul, în timp ce al doilea contribuie la hidratare, elasticitate și un aspect mai plin al pielii. Ce spune știința despre efectele colagenului?
Conform National Institutes of Health, studiile arată că administrarea orală de colagen poate crește hidratarea pielii, mai ales la nivelul stratului cornos. În unele cercetări s-au observat îmbunătățiri ale elasticității, o reducere a ridurilor și o textură mai fină.
Mecanismul invocat este stimularea fibroblastelor și a proteinelor matricei extracelulare, esențiale pentru fermitatea țesutului cutanat.
Totuși, oamenii de știință subliniază că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma pe deplin aceste efecte și pentru a înțelege mai bine cine are cel mai mult de câștigat de pe urma suplimentării. Recomandarea lui Love a circulat rapid online.
Videoclipul său a strâns mii de vizualizări, iar numeroși utilizatori au spus că au observat schimbări vizibile după câteva săptămâni de adăugare a colagenului în cafea. Cu toate acestea, așteptările trebuie calibrate. Niciun supliment nu poate opri îmbătrânirea.
Colagenul, în cel mai bun caz, poate fi o măsură de susținere într-o rutină mai amplă de îngrijire. Iar înainte de a începe orice regim nou de suplimente, consultarea unui medic sau a unui specialist în sănătate rămâne recomandată.
